现在人们的生活水平提高了，每天都有在社交平台上晒各种美食的，看着都跟着流口水了，就算是痛风的人也很难抵挡住美食的诱惑。但是痛风在这方面也是有选择和限制的，不能什么都不管的就吃，虽然满足了味蕾，但是身体的疼痛也只有自己知道。现在就让金葵古方的专家来告诉大家痛风在饮食上应注意什么吧。

得了痛风的人在饮食方面应该注意什么？

一般来说，首先就是要避免吃些高嘌呤的食物，最好就是不吃。

先来给大家普及一下高嘌呤的食物吧。高嘌呤的食物指的是每百克食物含嘌呤值在150mg以上的食物（嘌呤含量>0.15%），这些主要有：动物的内脏、带壳的海鲜、沙丁鱼、干贝、凤尾鱼、蛤蜊、带鱼、豆类、紫菜、麦芽、浓肉汁、香菇等。这些食物的嘌呤值很高，痛风的患者是不建议去吃的，尤其是急性发作的时候，更不建议食用。

其次，啤酒也是不该吃的。啤酒为麦芽酿造而成，其中的麦芽嘌呤值很高，痛风，喝啤酒很容易使病情加重，疼痛剧烈。痛风发作期或进展期要严格禁酒。

再者菠菜也要尽量少吃，菠菜的草酸含量比较高，多吃菠菜易诱发或加重痛风，这样，你愿意冒险吗？还是不吃或少吃的为好。

豆类也是要限制的，但豆类含丰富蛋白质，是获取优质蛋白的植物类的主要来源，素食者更要补充此类蛋白。其中值得一提的是黄豆。因为黄豆嘌呤值高，嘌呤含量0.22%（每百克食物含218mg），这样的高嘌呤豆类少吃，因此建议不吃黄豆或少吃，但其豆制品是可以放心食用的，因为黄豆经加工成豆制品其嘌呤值降低（如豆浆0.063%、豆腐0.069%）。

此外，含高果糖、糖浆的饮料（如汽水、果汁）或食物，因可使痛风加重，也该避免。

可以限制性的适量食用的食物

中嘌呤食物（嘌呤含量0.05%-0.15%）：虾、螃蟹、肉类、豆类、银耳、花生、腰果，鸡肉、鸭肉等禽肉、鱼类等，可以限制食用，注意食用量，不宜多吃。

天然水果汁、糖、甜点、盐（包括酱油和调味汁）等，也是限制食用的。

鼓励多吃的食物

低脂或无脂食品、蔬菜、水果，要多吃。

多吃低嘌呤的食物（嘌呤含量<0.05%）：五谷杂粮类、奶类、蛋类、蔬菜水果。小米、糙米、高粱、玉米、薏米、芋头、红薯、木薯、牛奶、鸡蛋、红萝卜、马铃薯、苦瓜、白菜、柚子、橘子、苹果、哈密瓜、西瓜、葡萄、红枣以及海参、海蜇皮是可以放心食用的。

痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体性关节病，与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。痛风严重的可引起并发症，并发肾脏的病变、关节破坏、肾功能衰竭。痛风除了药物治疗，还要配合控制高嘌呤饮食，减少嘌呤的摄入，大量喝水，每天至少饮水2000ml以上，促进尿酸的排泄，减少和避免痛风的复发和发生。

以上就是金葵古方给大家的建议，大家还有什么关于痛风想了解的，都可以搜索金葵古方来咨询。