头发，指人长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发除了使人增加美感之外，主要用于维护头部。而细软蓬松的头发具备弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以协助头部汗液的蒸发。 生活中诸多人呈现头发困扰问题，特别是人到了中年，头发问题频频发生。像头发枯黄、脱发、白发、头皮脆弱、干枯分叉、头发毛躁、头屑多、头痒，易出油，头发稀少等等，这里面有新陈代谢紊乱惹起的现象，经常烫发，染发，拉发导致的，是皮脂分泌旺盛所致，有遗传的，(有精神压力过大的，平时抽烟喝酒，加班熬夜，平时生活饮食营养没规律的)，本身免疫系统差，缺钙的，缺维生素，像女性内分泌失调，时节气候，毛囊堵塞，病变，萎缩，头发没及时补充营养，便宜洗发液产品不好等一系列问题导致了毛囊，头皮等严重问题。从而使形象大打折扣，连身体也可能不顺应，及时惹起注重，都是可以根治的。 养发的小知识：　　
1：梳头的力度：不要一次性把头发全部梳通，由于很容易扯断头发，伤到头皮。正确做法是先抓住头发中段，把发梢先渐渐梳开，然后再从头皮往下梳。　　
2：洗头的水温：水温低了容易受凉，水温高了容易对头皮有所损伤。普通控制在40~50度之间就比较适宜。　　
3：洗头所用手的部位：用指腹去洗，由于是肌肉与头皮接触，有畅通脉络、活血按摩的作用。用指甲去抓洗，尽管爽，但是会惹起诸多头皮屑。 在生活中怎么保养头发?　　
1：防止精神紧张一精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越高，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外应保障充足的睡眠，睡觉前用热水泡脚不只能协助入睡，同时也有利于头发的养护。　　
2：补充足够营养一应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。