不少人都有过颈椎疼痛的问题，颈椎痛是什么缘由？不知道你有没有听过“短信脖”这个新时代词汇。在当今这个科技时代，科学技术为咱们发明了很多方便之时，也给脊柱健康带来不少的危害。诸多人因长工夫低头刷微博、发送短信、玩游戏或久坐办公室对电脑时保持颈部前倾的姿态，而引发的颈椎疼痛，导致颈椎病。

颈椎痛是什么缘由？
  汤臣倍健健力多软骨素钙片让你远离“短信脖” 其实，当咱们连续低头玩应用手机、电脑时，或许只会感觉到颈椎隐隐有疼痛感，有时可能也只是觉得颈部有疲劳感，稍作活动后即可缓解，就觉得没什么大碍。要知道，在正常的姿态下脖颈只要要接受大概5公斤的分量。当咱们前倾低头看手机、玩电脑时，颈部就需求接受25–30公斤的分量，相当于一袋50斤的大米的分量。尽管短期的低头不会有什么影响，但连续处于不良姿态时将会造成颈部肌肉劳损，长此以往下去，将会产生颈椎病，甚至还有可能会导致背部、头部等一系列的健康问题。 为了本人的颈椎健康，防止患上短信脖，咱们也需求做好预防工作，以下几点是需求留意的：

 ①无论站坐，抬头挺胸，保持正常的颈椎曲线，还要防止久坐不起，应该经常走动下，避免颈椎长工夫保持同一状态。 

②尽量减少低头看手机的工夫，平时多加入体育锤炼，多做些可有效缓解颈椎压力的运动，如游泳，健美操或瑜伽等。 

③多活动颈部，多做些转头，有意的保持颈部适当上仰。 

④床上不要玩手机，睡眠时选择适宜的枕头高度。 

⑤日常可以适当补充些氨糖预防颈椎病，氨糖是合成软骨的主要营养物质，颈椎病也是由于长期不良的姿态加剧软骨磨损，导致髓核突破纤维软骨刺激脊髓而致的颈椎疼痛现象。及时补充氨糖修可以一直修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨，缓解颈椎疼痛，预防颈椎病。