老辈常说，过不好三伏，就会落病根!　　
咱们都知道，春生夏长秋收冬藏，这样看来为啥在生命最为旺盛的夏天反而容易留下病根呢?　　
其实道理很简单，三伏天很炎热，外加咱们身体出汗多，消耗大，就会很容易呈现疲劳、消化性能减退的状况。对于有些脑力工作者来说，头皮头发经过太阳暴晒，温度过高，也会呈现头晕头痛疲累的现象。 夏季对身体的影响　　
夏季身体是能量充沛的时节，同时也是机体消耗能量最大的期间，所以人类身体所需求得诸多营养物质也要比其他时节多一些。炎热的夏天容易使人产生入夜难眠，心烦气躁，有时还会产生头晕，口干等症状。这些现象都是因为暑热的气候所导致的。夏季爱吃冰凉食物，开空调等行为，会导致消化性能不好，等于在火上浇水直接对胃造成损害。夏季炎热，人类经常会流诸多汗，也增加了洗头的次数，从而导致对头发的损伤夏季对头皮头发的影响.适应四季的规律，夏天人得头发要比其他时节长得快一些。但正是由于夏季头发长的比其他时节得更快一些，所以夏季头发所需求的营养也要越来越多一些。 蛋白质是人体合成的营养成分，也需求通过外在的食物来补充，最终为咱们本人所用。但是夏季遭到天气的影响，诸多人食欲不振，身体营养不良。此时，若不留意及时补充蛋白质，维生素等营养的话，就有可能会影响头发的生长。　　
现实上，很少人会关注清洗头皮，只洗头发，又不留意防晒，这些状况都会造成发质的扭转，呈现干燥缺水，枯黄分叉等状况。所以，如果夏季留意保养好身体和头发，完全可以使咱们的头皮发质白发脱发等现象发生　　
夏季养发需要注意哪些事项？　
1、养发从养生开始　　
养生包含身心的调适，从基本去做扭转。从身体上来讲，因为夏季咱们的新陈代谢处于旺盛期间，所以要留意在运动的时候，不要消耗过多的能量。从心理上调适本人，夏季要留意调养心神，古人有一句话：使志无怒，使华英成秀，使气得泄。意思是说要保持平和的心态才能更容易施展本人好的东西，身体里不好的东西才容易排泄，这样才能更自然的享用夏季。 2、保持好的睡眠，留意防晒　　
夏季，诸多人因燥热等状况影响睡眠品质，而当睡眠品质呈现问题的时候也会影响身体，肝脏等方面的健康情况。饮食对于养发养生来说是十分更重要的。夏季诸多人喜吃冷饮，冰冷食物进肚子后，与本身温度相差较大，易伤害身体。日常控制冷饮冷食，多喝常温白开水。补充充足的蛋白质及维生素等，由于蔬菜水果当中的天然维生素对身体和头发优质代谢都很大有协助。　　
3、吹风机要慎用　　
诸多人青睐用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要留意，不可把头发完全吹干。洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以避免头发因水分流失而呈现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。头发应在空气中晾干，头发洗涤和修剪后，应尽量减少用吹风的次数，这样可以维护头皮和发尖。如果在空气中干燥工夫过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做可以使头发更蓬松。　　
4、坚持按摩　　
按摩是使头发油能力衡的一个很重要的办法。按摩是将手指在头皮上悄悄揉动。依照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。　　
5、夏季养发从清洁开始 水温必定不能过热，而是选择最接近提问的温度去洗头，头皮长痘的朋友在洗头的时候千万不要费用奥用手其抓，如果伤害到头皮会引发感染，造成越来越多的麻烦。　　
另外，对于经常游泳的朋友，更应留意对头发的清洁，倡议应用两次洗发露，多冲几次头发，如果海水里面的盐分等没有清洁洁净，会对发干头皮产生刺激。
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