艾灸，是最好的排寒气的办法

艾灸升阳排寒气

《扁鹊心书》云：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”。灼艾便是艾灸。艾灸是中医学里养生延寿的一种简便易行而又切实有效的措施。其升阳补阳的作用是无奈代替的。

太阳为天之阳，艾为地之阳。艾之火是纯阳之火，具备走三阴通十二经之功，持续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。

艾灸养气血，增加排寒动力

艾灸是气血运转的发动机，气血运转的好，能滋润五脏，赶走体内湿寒。中医以为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，百病不生。又言，“气为血之帅，血为气之母”。气，是人体的动力，血则是这个动力的源泉，它们共同推进着身体内的能量转化和新陈代谢。

别迷信秋冻，尤其是你的脚

春捂秋冻的真正含意是让你秋天变冷时，衣服要要渐渐加，你可以从短袖到长袖衬衫再到薄开衫，薄外套。。。。而不是冷也不加衣，还觉得本人是冷风中最靓的仔。

有意识地渐渐加衣服，稍微冻一冻，正好可以协助毛孔的收缩也有助于「秋收」。

「秋冻」绝对不能冻脚。寒气更会从脚而起，再加上人的脚离心脏最远，血液供应也起码，脚的先天保暖配置就不足。

所以寒露之后，给你的脚穿套上袜子吧。尤其每年这个时候容易感冒，有呼吸道感染性疾病的童鞋。如今可以开始晚上睡前热水泡泡脚了，这一招不只能帮你更好入睡，还能大大减少你呼吸道疾病发病。

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