艾灸，十分适合祛寒湿

祛除寒湿，非一日之功，重点在于驱动体内的气血，驱散寒湿。中医以为，艾灸就是补充和驱动阳气，祛除寒湿十分好的办法。

体内寒湿重的人，用艾灸这个办法十分对口，灸后一段时间，你会发现脸色和皮肤，都开始一点点变得洁净、通透，其实就是水湿的颜色下去了。

还会呈现排气、打嗝变多，大小便增加，本来舌苔腻，舌边有齿痕，也会渐渐消褪了。

1、艾灸祛寒，更调理机体自愈力

实际上，咱们后背的每个腧穴都跟五脏相通。

“腧”就是通道，直接通到脏腑，在后背这一灸，冰遇到火，“有理也说不清”，能把五脏由于受寒处于麻痹状态的机能给激活了，各个脏腑协作、运作起来，身体里积的寒、热，本人就顺了。

所以说艾灸这种暖和的力量能让身体各个组织、细胞重新“破冰建交”。艾灸能驱散寒气，温通经脉，但其本色在于为身体补阳气，养脏腑，提升人体自愈力、免疫力。

艾灸祛寒主要穴位：背部腧穴、督脉(百会、命门尤其要灸)

背部腧穴：膈俞、肝腧、脾腧、胃腧

2、艾灸祛水湿

艾灸祛水湿主要穴位：水分穴、足三里、丰隆穴、解溪穴、太白穴。

如果记不住穴位，那就顺着小腿内侧脾经从上往下灸，湿气重的人，刚开始灸可能会有刺痛感，坚持灸下去，你会发现，连腿都会变美。

另外要少吃盐去水肿，由于经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，构成水肿。

三伏天人体毛孔大开，艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处。热能温阳，阳能祛寒，三伏灸借助天时，能一举扫荡体内的阴寒之气，避免一些虚寒性疾病在秋冬复发。

三、艾灸后水湿都去哪里了?

艾灸祛湿这么神奇吗?那艾灸完，这个水湿去哪儿了呢?下面为大家揭秘：

1、通过汗液排出

艾灸排寒祛湿最重要的通道就是通过排汗排出去。所以说，艾灸后出汗排浊气是一个好现象!

2、体内转化

其实，体内积液本不是废物，只是因为身体机能呈现问题，没措施加入完成身体循环才会变成湿邪。

艾灸可以调理机体性能，使体内积液转化进而顺利参加身体循环，最终让身体各局部机能疏通无阻，湿寒自然也就没有了。

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