“冷在三九，热在三伏”，大家都知道三伏天是一年之中，最热、最闷、最潮的时候。今年的三伏天在7月12日开始，也就是说，还有不到一个月的时间，首伏高温就要到来了!

但是先别被高温吓到愁成苦瓜脸，好好掌握三伏天，这也是调节身体的好时间。

“冬病夏治”是传统中医不断崇尚的疗法，指对于一些冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的调节提升抗病水平，使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。

三伏天做艾灸的益处

1、排湿寒的效果是平时的‘3倍’

三伏是一年中阳气最足的时候，也是身体排除寒湿伏邪最好的时机，此时来做艾灸可达到三阳相加，即同时利用“天之阳、地之阳(艾灸)、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿。

2、预防伏邪潜藏

三伏天阳气聚集在体表，五脏空虚，阴邪伏在体内，没有方法顺畅地排除体外，伏邪容易潜藏在咱们的心肺、脾胃、关节，腰臀，到冬季就会呈现不适反应。所以咱们在三伏天做艾灸就可温养五脏，保持体内阳气，以防此类现象发生。

3、可以畅通经络，保持身心愉悦。

三伏天人领会感觉闷热不适，甚至会中暑、晕厥，这是由于人体的经络和穴位被堵住了，通过艾灸把经络穴位打开，疏散这些邪气，人本人就会感到轻松、舒适，从而保持情绪愉悦。

4、祛病愈病快速

三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病本源的时机。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

5、延年益寿

太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，扶阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

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