因为各种不科学用眼，导致如今近视率逐年上升，如何维护近视，成为全名困扰问题。瞳康倡议，维护视力和预防近视应该兼顾有关要素的各个方面，采取综合性方法。

好比：正当部署生活制度，大力开展体育运动;留意阅读、书写卫生;改善学习环境教科书及其他儿童读物字体的大小，应与儿童的年龄相顺应;做好眼保健操;按期查看视力通过按期的视力查看可以了解孩子的视力化状况等。

儿童在家庭看电视时应留意用眼卫生

儿童在看电视半小时到一小时以后应至少休息5-10分钟，不要躺着看电视。眼与电视屏面的距离最好是2.5-3m。看电视最佳距离应是电视机屏幕对角线的6-8倍。

屏面的高度应比眼睛略低一点，画面要有良好的比照度，亮度要适中，室内应保持必定的照度。看完电视后应做些轻松的全身活动。或做眼保健操以缓解身体和眼的紧张。

留意阅读、书写卫生

做好视力维护的科学普及和宣教工作，以提升广大老师、学生、家长和社会各方面的认识，造就儿童少年良好的读写习惯，使他们自觉地留意用眼卫生，这项工作要从幼儿期间抓起。

尤应留意家庭中患有近视，读写姿态不正和即将进入青春期的儿童;同时也要留意那些视力虽属正常但已有下降趋势的儿童。

如“二要二不要”，即读写姿态要端正，书本与眼距离保持一市尺(33cm)左右;持续看书一小时左右要休息片刻;不要在直射阳光或暗弱的光线下看书写字;不要躺在床上或走路、乘车时看书。

还有“三个一”，即“写字时眼距书本或笔记本一尺、胸距桌边缘一拳、手指距笔尖一寸”等。从小学入学开始就应当学会正确的看书和写字的姿态，每一次看书写字时，眼与书面的距离应不小于30厘米，并养成习惯持之以恒。

做好眼保健操

眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调理肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目标。

瞳康青少年智能视力提高中心提醒您，学会维护视力，远离不良视力。在视力维护上，每年至少2-3次以上带着孩子做视力查看，平时留意孩子的用眼习惯，发现问题及早干预;如果孩子已经近视，倡议去正规的眼科医院或者视保机构做视力维护，让孩子少戴镜、不戴镜，远离近视。

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