现在的生活条件提升了，患有高血脂的人群更多，到目前为止我国的高血脂人群已经达到了1.6亿人。关于高血脂能不能吃肉的这个问题，是诸多人都十分关注的一个问题，下面是蒸美味中式营养快餐的小编为大家整理的高血脂病人关于食肉的留意事项，希望希望对大家有所协助。

说高血脂不能吃肉这是谣言，但是什么肉能吃，什么肉不能吃，高血脂人群应该关注一下。诸多肉高血脂人群都是可以食用的，但是要考虑好一个“量”的问题。

对于高血脂患者来说，可以适量吃些白肉，也就是咱们生活中常见的鱼肉、禽肉以及虾肉，这些肉类相比之下愈加健康，也是高血脂患者的首选肉类食品，白肉脂肪含量较低且蛋白质含量丰富，另外其他营养物质的含量也“可圈可点”。特别是一些深海鱼虾类食品中富含不饱和脂肪酸，对于心脑血管自身存在着积极的作用，是可观的选择。

猪牛羊肉可以吃，但是要选择少量的精瘦肉，倾向蛋白质，拒绝脂肪物质。禽肉可以吃，但是要去皮;内脏可以吃，但是要限量。对于禽肉来说，无论是鸡还是鸭，再或者鹅肉，都是可观的选择，但是要留意这些禽类动物的皮脂局部脂肪含量较高，倡议不要食用。

对于高血脂的人群来说不只要正当的食用肉类食品，也应该留意健康饮食正当饮食。多吃蔬菜水果，清淡又养生是可观的就餐选择，蒸美味中式营养快餐的小编也希望大家能够健康饮食，拥有好的身体。http://www.zmw88.com/

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