正处夏天的你，看看别的瘦瘦的女生露肉是不是很羡慕，其实本人也可以露肉，但本人的肉一一块大的，并且还是看不到骨头的肉。是不是很苦恼，为什么本人这样看来胖，本人的生活不是在减肥，就是在减肥的路上。减肥加盟发福利不要错过。

然而，你确定你减肥减对了吗。万事要究其本源，你知道你为什么会发胖，才能对症下药，从源头上制止发胖的缘由。

普通状况下是这5种缘由。减肥加盟发福利不要错过。

1、你不吃早餐

依据NWCR的研究，78%成功减肥而且保持下去的人每天都规律地吃早餐。健康人士中只有4%从不吃早饭。所以方法就是：每天早晨给本人做一份健康早餐。可以选择新鲜水果、果汁、鸡蛋、咖啡（不加奶油和糖）、茶和全谷物食品。

2、你没有经常给本人称体重

75%保持健康体重的人每周至少给本人称重一次。如果你正在为减掉腰部赘肉致力，那就买一个秤，每周称几次体重。这有助于你坚持本人的健康目的，并且能够看到可以掂量的发展。

3、你看电视的时间太多了

你长胖的最大缘由之一就是，看电视的时间太多了。NWCR追踪的减肥成功人士当中，62%的人每周看电视的时间不到10小时。分开沙发，做点运动吧。

4、你缺乏锤炼

说到锤炼，90%的健康人士平均每天锤炼1小时。觉得本人没有时间锤炼？这些小贴士会扭转你的想法。

5、你的饮食不够健康

这一点应该很明显。大多数人长胖的最大缘由都在于吃。良好的健康习惯从健康饮食开始。多吃一些完整、自然、未经加工的食物，好比：水果和蔬菜、坚果和瓜子、来自食草动物的瘦肉和蛋、来自橄榄油和椰子油的健康油脂、黑巧克力、全谷物。

以上五个要素会让你长胖，想要减肥瘦出来，就从本源上防止吧！最后说一遍，减肥加盟发福利不要错过。

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