生发 养发
发表于 2021-03-27 14:14浏览量:489
头发早脱落或变白的缘由诸多,其主要是营养和精神两大要素。中医以为,忧伤郁闷,会致肝肾心脾俱伤,使头发失其营养,这样头发变白或脱落就在所难免。
下面介绍几种具备护发功效的养发食疗食物。
黑芝麻,可将黑芝麻洗净晒干,文火炒熟,碾碎成粉,配入等量的白糖,早晚用温水调服2-3汤匙。
核桃,每日空腹生吃核桃数枚,亦可用其它办法佐食。
桑麻丸,用桑叶加黑芝麻配制而成,其制法为:秋季采桑叶适量,漂洗洁净,晒干研末,另将熟黑芝麻成粉,区别盛在陶瓷罐中,食用时按1:4比例(桑叶1,芝麻4)参与适量蜂蜜,揉成面团状,再分成若干小丸,早晚各取1枚嚼食,温开水送下即可。
鸡油,有生发乌发的性能,可象香油一样,拌菜或置于汤中食用。
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