一、胃动力差吃什么?食物：

　　1、酸奶

　　酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。

　　2、苹果

　　苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促成肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。这里需求留意的是生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用，加热后又能起到收敛、止泻的作用。

　　3、山楂

　　诸多时候呈现消化不良，可以试试通过吃山楂或者是喝山楂汁的办法来促成消化。我国民间很早以前就知道山楂可以协助促成胃酸的分泌，从而促成食物消化。现代医学研究也证实也山楂是可以协助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促成肠蠕动。

　　胃动力差吃什么

　　4、番木瓜

　　木瓜素有“百益果王”的美称，其特含有的木瓜酵素不只能清心润肺，还可以协助消化。此外，未成熟的番木瓜含有两种酶类：番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶，可协助促成消化。

　　5、玉米

　　玉米中含有大量的镁，可以增强肠壁的蠕动，促成机体废物的排泄。此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少益处。

　　6、白萝卜

　　民间素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，其具备下气、消食以及协助消化的功效。白萝卜含有大量的膳食纤维，尤其是叶子局部，含有的植物纤维更是不错，这些植物纤维可以促成肠胃的蠕动，起到消食化滞、开胃健脾的作用。

　　二、胃动力差吃什么?食疗：

　　1、山楂饮

　　做法：炒山楂9克。将炒山楂研为细末，加糖少许，用沸水冲服。

　　功效：消食、化积、和胃，适用于肉积伤食。山楂味酸、甘，性微温，能健脾开胃，消食化积。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，故长于消肉积。

　　2、萝卜酸梅汤

　　做法：新鲜萝卜250克，酸梅2枚，盐少许。将新鲜萝卜洗净切成薄片，参加酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食盐少许调味食用。

　　功效：萝卜能化积滞，解酒毒。酸梅能下气生津。本汤有宽中行气，化积滞，下气生津，化痰热之功。适用于饮食积滞或进食过饱惹起的腹胀、嗳气。

　　3、鲜芹苹果汁

　　做法：鲜芹菜250克，苹果1~2个。将鲜芹菜放入沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，每日2次。

　　功效：如果吃的油腻食物较多，喝杯纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走局部脂肪。同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，对增进食欲，协助消化、吸收都大有益处。

　　4、大麦茶

　　做法：大麦30~50克。先将大麦炒黄，然后煎水饮用。

　　功效：大麦味甘，性偏凉，有除热、平胃、消积等功效。本方适用于吃糯米类食物惹起的积滞。

　　5、橘皮生姜茶

　　做法：鲜橘皮20克，生姜10克，白糖适量。鲜橘皮切成细丝，生姜切成碎末，加白糖适量，用沸水冲泡，每日早、中、晚各饮1次。

　　功效：用于伤食者的消食。橘皮芳香健脾，驱风下气，又能缓解脾胃气滞。橘皮所含的挥发油对消化道有缓和的刺激作用，有利于胃肠积气排出，能促成胃液分泌，有助于消化。

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