蜂蜜可以促成消化，增进食欲，镇静安眠，不断是诸多女性的挚爱。而蜂蜜对孕妇的身体健康和促成婴幼儿的生长发育更是有着积极作用。因而孕妇喝蜂蜜对本人和宝宝都是很有利的。

　　· 孕妇喝蜂蜜的益处：

　　· 有效预防怀孕期的各种疾病

　　· 有效缓解孕妇的便秘

　　· 安神助眠

　　· 滋养皮肤、养颜美容

　　· 有助宝宝大脑发育

　　1、有效预防怀孕期的各种疾病

　　孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

　　患有高血压的孕妇，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是十分有益的，由于蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能加强体质。

　　此外，孕妇冬天如果呈现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5—7天可获食疗佳效。

　　2、有效缓解孕妇的便秘

　　孕妇在孕期会呈现便秘的现象，而蜂蜜具备润肠通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。倡议每天不宜超过50g，否则容易导致腹泻。

　　3、安神助眠

　　孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够医治多梦易醒、睡眠不香。另外，蜂蜜之所以能改善便秘是由于其中的活性生物酶成份起的作用。所以，孕妇要喝蜂蜜时，要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被损坏。

　　4、滋养皮肤、养颜美容

　　天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦，如果用蜂蜜调匀适量面粉，涂在面部及手背上，就能对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促成细胞重生，加强皮肤的新陈代谢水平。

　　5、有助宝宝大脑发育

　　蜂蜜是天然的大脑滋补剂，由于在所有的天然食品中，大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的因素。而怀孕时期是胎儿大脑发育的重要阶段，因而，多喝蜂蜜，对促成婴幼儿的生长发育有着积极作用。

　　6.孕妇喝蜂蜜的留意事项：

　　1、孕妇在选择蜂蜜时，必定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，由于那是活性生物酶一直运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。

　　2、孕妇可以吃蜂蜜，倡议每天不要超过50g，以免惹起腹泻。

　　3、蜂蜜忌热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，应用45度左右的水兑蜂蜜为佳。

　　4、孕妇不要在早晨空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的方式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了凌晨第一杯水清扫身体内环境的作用。早晨，可以先喝淡盐水，非常钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

　　5、蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆浆、大米、鲫鱼等一起食用。轻者会影响蜂蜜的营养成分，不被人体吸收;重者，可能会中毒。以上内容是来自于自老蜂农的问候。


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