如今女性朋友熬夜状况更多，有点是由于工作，有点是由于娱乐，总而言之熬夜在女性朋友面前已算不上什么大事。什么?你说熬夜带来的皱纹和衰老，几件护理产品就处理了。但是莲香岛提醒大家必定要记住，女性朋友熬夜可以，但绝对不可再熬夜的时候吃甜食。这两件小事，可能导致你意想不到的健康大问题。

　　如果有两件事，是咱们需求多加注意的：一是没有得到足够的睡眠;二是吃太多饱和脂肪和单糖。

　　尽管这两件事情看起来毫无关系，但是一项针对大量生日派对的研究发现，当这两件事一起发生时，这些习惯会对你的健康产生严重的负面影响，你必定不会期望其发生。

　　发表于《公共科学图书馆》杂志的讲演称，芝加哥拉什大学肠胃病学专家发现，实验用小鼠在睡眠模式受到损坏后，如果喂食大量的高饱和脂肪和大量单糖食物，肠道内微生物的组成发生了令人吃惊的不良变更。

　　但是，这些昼夜节律混乱的老鼠，只吃少量的糖和饱和脂肪膳食，并不会惹起肠道的变革。

　　尽管，这项研究是在老鼠身上进行的，但是该发现的意义却非同小可。数以万亿计的微生物，驻留在你的消化道中，除了协助你分解食物、吸收营养物质，它们还在保护肠道健康中表演着重要的角色，譬如，协助控制肠易激综合征和炎症性肠病，以及调理你的代谢健康。

　　此外，肠道菌群已经被证明，能够影响你的体重和心情。

　　睡眠问题可能损坏肠道中微妙的平衡，从而导致一些重要的身体机能被损坏，甚至引发疾病。

　　这项研究指出，你一旦抛弃你的昼夜节律，就会引发一系列的连锁反应，譬如“社会时差”，由于熬夜你会睡得比朋友更晚，然后在周末花越来越多的时间补眠。毫无疑难，这种行为往往还会与暴饮暴食美味的甜点齐头并进。而这两种行为联合起来，就象征着你将面临一个很大的麻烦。

　　如果慢性炎症疾病并非你之所欲，这样看来，当你回味着美味的蛋糕，或者睡得有些晚了的时候，多想一想这个研究报道吧。
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