爱尚鲜奶吧营养专家提醒您，如果孕妇没有反酸状况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不只和鲜牛奶一样，并且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。

　　孕妇除了要面对行动不便、睡觉困难、品尝变革等等很多难题之外，恐怕便秘这个苦恼，也是诸多孕妇必需面对的事实。在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃性能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调节，好比每天喝一杯酸奶，就能缓解这个苦恼。

　　怀孕后，人的胃肠道需求大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就呈现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等要素有必定关系。

　　一般人便秘可以通过服用通便的药物来处理，而对于有便秘问题的孕妇，番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会惹起腹部绞痛，甚至会呈现子宫收缩造成流产，所以孕妇必定不要服用。

　　在防治便秘上，应从扭转生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，主要是增强消化性能，促成胃肠蠕动，增扩大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而避免便秘。

　　但是，妊娠中后期孕期需求多量的钙，每日约需1000-1500mg。因为酸奶制作过程中损失了不少的钙，不如鲜牛奶含钙丰富，并且酸奶中的乳酸要在肝脏代谢，加重了孕妇肝脏的负担。所以，具体能不能喝酸奶，需求依据孕妇实际状况来决定。

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