现在健康餐饮的消费需求深入人心，尽管很多上班族们受到条件限制选择“点外卖”来解决自己的午餐，但还是倾向于健康营养餐。轻食就是健康餐饮的代表，种类搭配也比较丰富，以蔬菜和水果为主，辅以适量高蛋白、低脂肪的食物，比如鸡胸肉、虾、鱼等。

在大多数人眼里，轻食是一种冷食产品，寒冷的冬天，我们肯定想要拥抱温暖的食物，轻食好像不是很“合群”。

秋冬季节会是轻食行业淡季吗？

其实不然，我们可不能误解轻食，轻食所代表的是一种饮食态度。只要是通过健康的烹饪方式，保持本身低脂低卡、健康营养的原则，这样的食物符合轻食理念。所以，烹饪方式正确、食材搭配得当的热食，也是追求健康人士的方向。

睿健卡路里深知消费者饮食习惯，研究改良成能够被“中国胃”接受的健康美味营养餐。把控每一分秒的加热时间，拒绝高卡、高热量和油腻主打清爽、自然，高营养，低脂肪用醇正天然的优质食材，为每一位食客的健康保驾护航。

根据睿健自有大数据统计得到，主要消费区域排名是写字楼、学校、居民区等，由此可见，我们上班族是轻食健康餐的第一消费力。

接下来为大家列举几款热度较高的健康餐。

鸡胸肉，健身行业必备食物，营养低脂，在保证你的减肥效果和健康营养之后，还能丰富你的味觉，搭配口感绵软的土豆泥，每一口香气都充满了整个味蕾，别有一番风味。

作为经典意大利面，这碗面色香味兼具的牛排热酱意面，肯定是味蕾不佳时的“天选之食”，软硬适中的面条入口弹牙可口。一口下去就能感受到牛肉的鲜美，这滋味简直尝过就忘不了！

桑巴热辣口味的鸡腿沙拉也不可错过，秘制桑巴热辣口味搭配鸡腿口感，香气四处飘散。鸡腿肉入口筋道弹牙、柔韧多汁，配上新鲜的应季蔬菜，营养又清新。好吃而不腻，轻松将味蕾唤醒，点亮美食上线的前奏。

睿健卡路里的健康餐小妙招，也是讲究主食上粗细搭配，肉类烹饪采用少油少盐，搭配营养暖汤，营养均衡。从总部运营中心数据排行看出，岩烤鸡胸餐、川渝藤椒鸡胸餐、新西兰去骨鸡腿餐、桑巴热辣鸡腿餐、香煎龙利鱼套餐等颇受到了众多消费者的喜欢，平台单量火爆。

到了秋冬季，轻食商家只要做一点改动，秋冬时节一样有生意。定时更新健康餐产品、提供热食，同时做好客户的堆集和维护，学习一些外卖渠道玩法和经营技巧，轻食健康餐也有属于自己的一片市场。餐饮行业，满足大众健康营养的需求，及时优化调整，照样玩转冬天。让打工人告别油腻的用餐方式，当然是睿健卡路里啦！