【晶视界视力眼保健知识】爱护眼睛，保护视力
发表于 2022-04-02 14:12浏览量：578
—爱护眼睛，保护视力—
眼睛是心灵的窗户
是沟通的桥梁
我国青少年近视呈现出发病年龄小的趋势，那么如何在各个年龄段做好近视的防控工作呢？我们一起来了解。
新生儿期
0~1个月
儿童眼保健的第一个关口
主要是排查先天异常
新生儿期由于孩子无法表达，除了少数外眼明显缺陷、外眼部异常会被发现外，很多眼部疾病难以被发现。而很多眼病有效干预的时间非常短，如早产儿视网膜病变（ROP），其最佳干预时间只有72小时。
目前国家卫计委已经颁布《儿童眼及视力保健等儿童保健相关技术规范》，重点针对先天性白内障、青光眼、早产儿视网膜病变等几种主要疾病进行筛查。
鼓励有条件的地方尽早开展新生儿的眼病筛查工作。
学龄前期
0~3岁
儿童眼保健的第二个关口
主要是屈光不正与弱视
我们眼睛的形态在母体内形成，而眼睛的功能却是在出生之后，随着周围环境的刺激逐渐发育完善起来，而且屈光状态也不断变化。如果这个进程受阻，就会导致弱视、斜视等问题。弱视的发病率约2-4%。
家长平时要注意观察儿童的表现，例如玩具拿得特别近，稍放远些就会哭闹不休；常常眯眼、歪头用一眼看或将脸斜向一侧看；不能注视物体等，出现这些情况，要尽快到眼科就诊。年龄越小，视觉的可塑性越强，发现太晚很可能错过弱视治疗的关键期。
0-3岁儿童根据国家眼保健及视力检查服务规范要求：在不同的年龄段需至社区卫生服务中心或妇幼保健机构进行相关眼检查。
有条件的可以从6月龄开始定期进行屈光筛查。
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学龄期
4~6岁
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儿童眼保健的第三个关口
主要是主要是防治近视
除了自身良好用眼习惯的养成，更重要的是定期视力体检，它可以有效早期诊断近视和近视倾向，并进行干预。并选择合适的干预措施和矫正方法，如戴镜、角膜塑形镜和低浓度阿托品等。坚持定期复查，可以有效监测近视的进展。
4-6岁儿童每年由社区卫生服务中心提供至少一次视力检查。
4-6岁儿童视力不良判断标准：
4岁儿童裸眼视力≤4.8（标准对数视力表）/0.6（国际标准视力表）
5岁及以上儿童裸眼视力≤4.9（标准对数视力表）/0.8（国际标准视力表），或两眼视力相差两行以上，或双眼视力相差0.2及以上（国际标准视力表））。
近视了怎么办
孩子已经近视了,什么情况下需要配眼镜？配了眼镜后，是应该全天一直戴着，还是只在学习时戴？
佩戴方式取决于孩子的屈光度数、眼睛的调节力和眼睛的斜视度。
眼镜的度数会随着年龄的增长而一直递增么？
如果配戴的近视眼镜是合适的，又注意用眼卫生，近视度数会稳定在一定水平。但由于儿童和青少年正处于发育阶段，眼球会像身体一样随着年龄增长而变化，故近视也会慢慢加深，这就是很多孩子眼镜越戴越厚的原因，跟是否配戴眼镜无关。18岁以后，人体的生长逐渐停止，近视也会逐渐稳定下来。
用眼小贴士
（1）培养良好的用眼卫生习惯，包括培养正确的看书、写字姿势，正确的握笔方法，在良好的照明环境下读书、游戏。
（2）儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。
（3）视力检查要到具有相应资质的医疗机构或眼镜验配机构进行正规散瞳验光，调整眼镜屈光度，不要使用劣质及不合格眼镜。
（4）不要盲目使用眼保健产品，要在专业医师指导下合理、适度使用眼保健产品。
（5）合理营养，平衡膳食。经常到户外活动，每天不少于2小时。正确有效的户外活动有预防近视的作用，但有几点要求：在室外要有自然光，夜晚和人工照明无效；活动地点要选择开阔地，如操场，公园，郊区；户外活动是可以间断进行的，并非一次性要求活动2小时以上，可以采取自己喜欢的活动方式。
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