高分以前我很白,不容易晒黑,去年军训晒得像非洲人,现在一晒就黑,怎么...

首先，你的生活作息习惯要规律，少吃油炸的食品，多吃蔬菜和水果。早睡早起，注意少用电脑，用完电脑要记得用清水洗脸。楼上的那位说的好，要少吃芹菜，因为它是感光食品，吃了之后晒太阳会变黑。

作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

晒后修复：多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。

酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

口服维生素C会变黑吗

1、维生素c白天吃会变黑吗 并不会。

2、不会。灯光、电脑光和手机光和VC不会发生反应，也不会影响VC的成分。但VC害怕阳光，VC虽然能保护皮肤不受紫外线的伤害，但VC很快就会被紫外线和氧气氧化掉，对皮肤起不到长久保护作用，VC的营养成分也会被阳光破坏。

3、但是并不会出现变黑的情况，白天需要适当的使用一些防晒霜，对紫外线有所缓解，预防变黑的情况。3 维生素c一天吃几粒合适 一般建议一天1-2片。

4、因为VC感光，白天吃了皮肤会变黄的，长时间下来就会变黑，所以晚上吃好一点。还有就是做好防护功课，经常面对电脑的话，白天尽量少吃感光类的食物，比如：胡萝卜，茄子等。。

5、会晒黑的，维生素C服用后会出现皮肤变白现象，但不是晒不黑，这是一个误区。维生素C在体内的活性形式是抗坏血酸。脸上有色素斑的人，服用维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。

关于美白

美白的方法简单2 白醋快速美白方法白醋洗脸法 最简单的就要数白醋洗脸法了！每天早上洗脸时，先放一小盆水，然后在里面加入2匙白醋，把脸浸泡里面几分钟，在开始正常的洁面程序。

将醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，根据个人情况也可以多擦两次，效果很好，而且见效很快，具有美白、祛痘的效果。将草莓炸成汁，加上蛋清。

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，具有抗氧化性和美白保养功效。 1番石榴 番石榴也是美白的水果，它含有维生素c、果糖、光是维生素 c 就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

美白的小技巧 认识色素种类与美白产品功能 市面上的美白产品繁多，每种产品都有不同的美白功效，例如某些专为均匀肤色而设，亦有些专为雀斑而设，购买前应先了解产品的成分和特性，对症下药。

美白误区 恶习一：就怕脸不干净，一天洁面超过2次以为脸上的脏东西不立即清洗，很容易渗入毛孔，多洗脸几次，可以有效控制油脂分泌。正解：地球人都知道，洗脸太多是不好的。

求一款洗面奶的名字

1、珂润洗面奶推荐指数：■■■是一款比较温和，同时也可以清洁毛孔的洗面奶，压出来的泡沫细腻，因为不用起泡网就能打出温和洁面的泡沫，泡沫很绵密，在脸上轻轻打转，所以使用感中等偏上。

2、洗面奶品牌排行榜前十名：LBR氨基酸洗面奶、NVH氨基酸洗面奶、瑞士科赫叶酸洗面奶、UT酵母氨基酸洗面奶、芙丽芳丝洗面奶、香奈儿洗面奶、Cpb洗面奶、EltaMD洗面奶、科颜氏洗面奶、珂润洗面奶。

3、宝拉珍选是由宝拉·培冈在1995年壮丽的护肤品牌，也是洗面奶品牌排行榜前十名之一。宝拉珍选洁面乳有很好的平衡油脂的效果，特别是针对适合油性及混合性肤质，用完之后脸上非常的清爽，促进肌肤活力，为肌肤提供丰富的滋养成分。

4、雅诗兰黛(Estée Lauder)细致洁面乳：这款洗面奶能够温和地去除皮肤表面的污垢和化妆品残留，同时具有保湿功效，让肌肤感觉柔软、光滑。

5、伊思蛋清洗面奶。这款洗感还是不错的，偏清爽的类型。在手上是比较有流动性的水润感的液体。 洗完是可以感觉到皮肤有滑嫩不少。THE GINZA洗面奶。皂基洗面奶！膏体状，淡淡的西柚香味，泡沫非常丰富，细腻。

麻烦帮我推荐合适的防晒霜~

1、欧莱雅烈日防晒（旧版）相比较新款，个人更喜欢旧版，清爽成膜快，成膜后皮肤立马哑光千爽，而且巨控油，而且它的放水力也非常在线，上山下海完全没有问题。

2、雪花秀滋晶雪肤美白防护乳霜40ml/510元减少紫外线对肌肤的伤害，帮助缔造清透白皙肤色的防护乳霜，还能够增强肌肤自我的修护能力，带给肌肤水润触感。YSL罗兰臻透亮白隔离乳30ml/560元美白最后一步，隔离防晒。

3、资生堂安耐晒金瓶防晒霜：这款防晒霜已经成为了夏季必备的经典产品，它的防晒效果非常出色，而且质地轻盈，不会让皮肤感到油腻。我已经用了好几年了，每次夏天去海边都会带着它。

4、面部防晒霜推荐：安热沙、资生堂、巴黎欧莱雅、兰蔻、碧柔等。安热沙 成立于1992年，防晒类化妆品行业领军品牌，隶属于日本资生堂集团，主要从事防晒乳、化妆水、乳液与粉底等系列产品的研发和生产。

学生美白

1、适合学生党的美白方法有以下几种： 调整作息：经常熬夜、不注意休息，可能会导致肤色暗沉。保持规律的作息，充足的睡眠，有助于改善肤色。 饮食调理：通过饮食可以帮助身体进行内在的调养。

2、学生党变白变漂亮的方法如下：多吃富含维生素C的蔬菜、水果，比如猕猴桃、苹果、西红柿、黄瓜、桃子、柠檬、卷心菜等，维生素C具有良好的美白效果。

3、学生简单的美白方法1 敷美白皮肤面膜 简单美白皮肤面膜：牛奶面膜 需要材料：纯牛奶一杯，面粉适量 自制及使用方法：取一干净的玻璃容器，倒入牛奶再加入适量的面粉混合搅拌成膏状。

4、学生变白小妙招3天2 牛奶美白法。将黄瓜切成薄片放入牛奶，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。白糖洗脸美白法。