治百病调气为要

百会穴在人体头部正中线上，两耳尖连线的中点处。百会穴深处即为脑之所在，是调节大脑功能的要穴。针刺指压百会穴，对大脑中枢神经有良好的调节作用，并能改善细胞中的血量，起到通络养脑的效果。

除了日常调理脾胃气化生血之外，我们还可以用艾灸来温通血脉、调补气机，散寒除痹。《神灸经纶》中记载：“取艾之辛香，能通十二经，入三阴，理气血，以治百病，效如反掌”。

取绿豆粉适量炒黄，用香油调匀，外敷患处，每日2～3次；或将绿豆50克洗净，加水适量煮20分钟，再放入洗净的猪大肠内，两端扎紧，与败酱草15克一起炖熟，加盐调味，饮汤，吃大肠、绿豆，隔日1次，7次为1个疗程。 治脓疱疮。

湿气太重,人生百病!专家献出2大宝典:坚持做,轻松散寒祛湿

泡脚 泡脚可以帮助刺激足部的穴位，通过在泡脚的水里添加药材，可以针对性的起到药效，帮助增强人体免疫力，加速体内湿气的排除。

适量吃祛湿的食物： 在传统的中医上认为，红豆和薏米组合可以达到祛湿的效果。除此以外，大家在春季还可以食用清热解毒的食物，如马齿苋、蒲公英、香椿、荠菜等野菜，对排出湿气有益。

其次，食疗也是便捷的祛湿法。可以吃些薏仁、赤小豆有消水肿、益脾胃之效，玉米、白扁豆健脾除湿，土茯苓除湿解毒、通利关节，马齿苋、木棉花、绵茵陈（也称白蒿）清热利湿，香薷行水散湿。

祛湿方法二： 用热水泡脚 每天睡前用热水泡脚也能达到祛湿的效果。因为在泡脚的过程中毛孔打开，汗液散发，湿气也会跟着排出体外。

湿气太重虽然难以排出，但是也并非就毫无办法，关键是贵在坚持，平时需要我们做到以下几点：多运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。适量的运动，排汗，有助于湿气排出体外。

长期坚持用艾叶泡脚对于祛除湿气有很好的效果。

消化不良,胃胀,食欲不振,该怎么处理???

1、注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物；避免过热饮料及过咸饮食；做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。 避免刺激。

2、要控制饮食，吃清淡一点的食物，不能吃过于油腻或者辛辣的东西，多吃水果和蔬菜，多喝水。保持适当的运动。

3、有的人出现了积食或者是消化不良的现象，可以适当的喝一些酸奶，对健康也是比较好的，能够有效的促进食物的消化和吸收。不运动消食积累起来，所以平时应该有一个好的生活规律和运动规律，在睡觉之前最好不要吃东西。

4、这时患者胃部黏膜在炎症因子的刺激下会出现不同程度的损伤，其消化吸收能力会受损，就会出现胃胀、食欲不振、胃痛等表现。这时可以使用抑酸药治疗，如盐酸雷尼替丁胶囊、法莫替丁片、西咪替丁片等。

5、消化不良腹胀怎么办？适量做做运动 如果是因为暴饮暴食造成的胃胀，腹胀，那么就应该做点舒缓的运动，慢走，散步，做家务都是不错的选择，运动可以帮助加速食物消化，切不可躺着或者坐着，那样会加重腹部胀痛。

6、胃胀消化不良怎么快速解决：出现上腹胀，消化不良症状的话，如果是短期内出现这种情况，可能与饮食不当或者是受凉等因素有关，注意饮食清淡，适当服用胃动力药物，比如说多潘立酮等等应该会缓解。

如何理解百病生于气?

释义：许多疾病都是由于气的影响而发生的。如暴怒则气上逆，大喜则气缓散，悲哀则气消散，恐惧则气下陷，遇寒则气收聚，受热则气外泄，过惊则气混乱。出处：出自《黄帝内经·素问》。原文节选：帝曰：善。

凡表里虚实，逆顺缓急，无不因气而生，故百病皆生于气。”气是构成和维持人体生命活动的最基本物质，其功能主要表现在推动、温煦、防御、固摄和气化等方面，而气的运动又是脏腑经络组织功能活动的体现。

所有的病都因身体里郁结的气而起，当通过音乐疏散后，这病也快痊愈了。