近几年来产后康复、产后恢复、产后修复等词语一直出如今群众耳中，很多年轻妈妈都开始有产后康复的意识，她们开始走进产后修复、产后恢复类专卖店接受效劳，以使身体更好更快地恢复。产后恢复加盟如何

不少投资者看中产后康复领域突出的发展前景和广阔的市场，计划开设一家自己的产后恢复专卖店。产后恢复加盟如何呢？

经过小编与多个领域专业的沟通，以及对市场的了解，小编不建议没有创业经验、或没有运营经验、或对领域不了解的投资者，自己独自去开设产后恢复专卖店。

产后恢复是一个很专业的领域

产后恢复是一个很专业的领域，它直接与人的健康相关，而且需要用效果说话。所以要开设一个产后康复专卖店你一定要懂技术，或者与懂技术的人合作，或者能请到优秀的懂技术的人和你一起同行。这样才能确保你们的效劳效果更大化，如此才会有良好口碑。小型投资者前期更适合自己就是技术的掌握者。

有技术你还要懂运营和管理

但是懂技术就可以自己开产后恢复专卖店了吗？答案能否定的。如今很多医护人员、医生由于看到产后康复领域的突出发展潜力，开始自己创业开设产后恢复效劳专卖店，但是经营起来却很艰难。为什么？由于你懂了技术，但你对运营和管理一无所知。

技术咖们对于技术方面决心满满，是专卖店的技术担当，但是不懂运营和管理，专卖店的经营问题就会扑面而来，专卖店客源差，管理力不从心这种状况十分普遍，所以很多专卖店经营不下去不了了之。产后恢复加盟如何

创业初期找优秀的品牌合作更靠谱

所以，小编建议大家在没有太多创业经验，或者没有成熟产后恢复专卖店管理经验的时候，又想开自己的产后恢复专卖店，不妨从力口--盟开始起步。找一家优秀的产后康复品牌合作，吸取她们的优秀运营管理经验，站在巨人的肩膀上，可以使自己少走很多弯路。

金婴丽人产后康复中心，深耕产后康复市场长达7年之久，拥有成熟的运营、管理形式，可以向合作同伴输出一整套运营管理经验，并设有专家一对一指导运营。产后恢复加盟如何

此外，金婴丽人背靠金职伟业职业培训学校，可以为合作同伴提供专业的产后康复师技术培训，考取相关职业能力证书，并一直有技术提升培训。此外金职商学院对专卖店投资者及其员工还将提供一整套完善的培训课程，针对新开专卖店各个岗位、各个职能，都有对应的基础培训和提升培训。产后恢复加盟如何

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知识分享

冬季坐月子吃什么好8种食物靠谱

女性产后身体需要食物的滋补协助恢复体力，饮食应优选易消化、营养丰富的流食，但不要吃太油腻的高油脂食物。这样看来，冬季坐月子时期，产妇如何补充能量？有哪些食物是适宜产后坐月子食用的呢？

一、产后饮食注重均衡搭配

在国内一些地方，思想观念是比较保守的，对于刚分娩的产妇，不允许吃鸡肉、猪肉以及鱼之类的食物，只能喝红糖水和小米粥，但这样做的结果是产妇缺乏矿物质。我们倡导均衡、科学的饮食搭配，只吃肉类或者只吃素食，对产妇身体的恢复都是大不利的。

二、冬季坐月子产妇如何补充能量

1、补气补血为主

对于坐月子的女性来说，饮食关键在于补气补血。补气补血的食物可以暖和妈妈的身体，对于子宫的收缩也是大有协助的，还能促进身体血液循环，达到气血都能补到的目的，从而让筋骨不容易扭伤，腰部也不会出现酸痛感。

2、多补充维生素

不论什么时候，多吃维生素是没有错儿的，维生素存在于瓜果蔬菜中，对提升身体抵抗力和身体的恢复都大有好处。产妇宜多吃含烟酸的食物和B族维生素。维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素A，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、加强耐寒能力的作用。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。花生、芝麻富含维生素E和多种营养，可以协助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

3、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物

胡萝卜含有大量的粗纤维，防止产妇便秘的同时还能协助提升身体抵抗力和免疫力。坚果类食物磷脂含量比较高，能促进产妇的造血功能，加强食欲。这些都对提升身体健康，抵御寒冷大有好处。板栗，有养胃健脾、强筋活血等功效。

4、多吃富含铁的食物

新妈产后由于恶露很容易出现缺铁的状况，补铁就成为至关重要的一关。菠菜、豆腐、大枣、瘦肉这类食物含铁量高，适当增加该食物的摄入对身体恢复大有好处。新要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。所谓产前一盆火，产后一块冰，新妈妈分娩后身体阳气不足，产热量少，所以扩大保暖是重中之重，只有这样才能顺利而又健康的过好冬天的月子期。

5、多吃健脾暖胃的食物

可以把这些健脾暖胃的食物做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤。鲢鱼适用于胃寒疼痛。胖头鱼暖胃的同时还能起到治耳鸣、头晕目眩的作用。羊肉具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分。

三、坐月子补充能量的8种食物

1.鲫鱼

鲫鱼炖豆鱼是大补，想必大家都听说了适合哺乳期、坐月子的女性。这是传统可是的月子菜了，鲫鱼汤一直被视为催奶圣品。传统以为，鲫鱼汤要熬得白。其实，鲫鱼自身的营养价值很高，应该少炖些时候，让鱼肉保持鲜美。

2.黄雌鸡

黄雌鸡和枸杞、桂圆一起炖煮1小时，能起到消渴、小便频数、泄泻痢疾、补水气。治五脏虚损、肢体乏力，且能真精补髓。治产后体虚效果十分好。

3.红糖

红糖对女性来说，即便是不坐月子都可以饮用，活血化瘀，而且富含铁质，而且利尿，适当饮用红糖水对月子妈妈很有协助，可以促进恶露排出、防治尿失禁。红糖属于温补的食品，吃得过多，会加速出汗，使妈妈身体更虚弱。饮糖水后不漱口，还会损害妈妈的牙齿。

4.猪手

猪手具有美容功效的同时，对坐月子女性身体的恢复也大有好处。猪手+通草+花生是催奶的好汤，花生能保持乳腺疏通、养血止血，可治贫血出血症，具有味道养的作用。猪手富含胶原蛋白，可以协助新妈妈保持胸部曲线，很适合产后妈妈食用哦。

5.鸽子

鸽子汤对剖腹产妈妈十分有益，可以收敛伤口。墨鱼汤虽然也有同样的作用，但是会让乳汁分泌减少，喝鸽子汤就没有这种后顾之忧，鸽子汤还有提升免疫力的功效哦。

6.小米粥

富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养究竟不是很全面。

7.青菜

不要小看青菜的力量，青菜清淡且维生素多多，新妈恢复体力，除了需要高汤之外，青菜也是必不可少的食物。

8.牛奶

月子时期，我们建议喝热牛奶，早晚各一杯，补充营养的同时还能让新妈补钙，一举两得，对身体恢复比较很好哦，而且热量比较低。

tips：月子时期切忌吃冰凉食物，寒性食物也不能食用，好比说螃蟹、鸭梨、海带等等。高油腻高热量食物不见得能补身体，反而让身体脂肪量增加，可别做个月子身体没补好，反倒让体重增加许多。

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