自从80、90后成长为妈妈主力军团后，妈妈们不只注意孩子健康和教育，更注重自我的感受和身体健康，因此产后恢复这一健康理念也越来越普及。随着市场主体的一直增大以及消费体验升级，近两年各大城市开始出现一些产后恢复中心，成为当地妈妈宝宝们聚集的地方。这样看来，怎样开一家产后恢复中心呢？金职伟业小编从以下几个方面协助大家理解这个领域。烟台产后修复加盟

一、掌握专业的产后恢复技能及专业人才

开一家专业的产后恢复中心，首先要了解产后恢复中心掌握基础的产后恢复项目以及增值效劳项目，具体包含哪些。这样看来，要掌握核心专业的产后恢复技能，这就意味着效劳人员必需的专业的产后恢复师。

好比金职伟业，就是一家专业的母婴健康技能培训的培训机构，在上海、湖南、广西等多地开设有专业校区，拥有成熟的月嫂、育婴师、催乳师、产后康复师、小儿推拿师等职业的基础技能培训体系。建议您调查项目的时候，可以先了解产后康复师的根本技能要求和证书要求。烟台产后修复加盟

二、拥有核心的产后恢复产品和仪器

产后恢复是一门成熟的中医理疗康复技能，除了专业的推拿按摩手法，更需要配套专业的产品和仪器，从而真正达到产后恢复的效果和目的。三十多种技能手法，十多项产后恢复产品套盒，配合数十种专业的产后恢复仪器，再根据产后妈妈需要的理疗 效果，可衍生出数十种健康效劳项目。

金职伟业不只拥有专业的母婴健康技能培训基地，还拥有专业的产后恢复中心项目——金婴丽人，配套有36大项目组合搭配，15大客户口碑产品套盒，15大手法搭配产品、仪器使用，确保产后恢复效果博得客户口碑，从而更容易得到市场的认可和拥护。烟台产后修复加盟

三、拥有专业产后恢复中心运营形式和支持

开一家成功的专业产后恢复中心，除了专业技能人员的培养、核心的手法、产品和仪器搭配，我们还需要一套十分成熟且成功的运营形式和经验。店务管理、拓客形式、销售技巧、市场推广，没有这一系列组合拳的推出，全靠个人摸索创业成功的概率会相当低。

金职伟业依托成熟的母婴健康技能培训基地，从而推进金婴丽人产后恢复中心在湖南、陕西、广东、广西等全国多地拥有数十家专卖店，并以产后康复为核心，以专业技能为支撑，以实体专卖店为载体，为广大备孕、孕中、产后妈妈以及0-6岁婴幼儿提供全方位的健康护理方案，并在多地拥有成功盈利的既得经验，可协助您快速开设一家盈利型的产后恢复中心。烟台产后修复加盟

知识分享：

冬季坐月子妈妈必吃营养食谱

在寒冷的冬天坐月子可也是一个不小的挑战啊，刚刚生完宝宝的妈咪们除了要在月子里保持洁净之外，营养和饮食也不能掉队，更要结合冬天这个时节来进行膳食搭配，这样看来对于冬天坐月子的妈妈们来说，有哪些食物和营养是必不可少的呢，我们一起看看吧。

专题：分享！数十款月子食谱

冬季月子饮食原则禁寒凉

冬天坐月子时期的饮食，妈妈们记住一点，就是要“禁寒凉”。坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。这些食物会惹起产后腹痛、身痛等很多病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免惹起便秘、痔疮等不适。

在冬天，妈妈们大的疑惑就是：能不能吃水果?可是这样直接吃水果又很冷，该如何是好。

在月子期，水果是必不可少的营养品。水果不只可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，协助消化及排便，防止产后便秘的发生。当然，一些体质虚寒的新妈妈，在冬天吃水果可能会惹起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不寒凉了。

勤补钙

在冬季，坐月子的妈妈们还要记住一点就是要勤补钙。

妈妈们刚生完小宝宝，体内钙的流失量较大。加上天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，会发生小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。产后又不留意补钙，不良情况可延续到分娩后两年。

所以，建议产后妈妈每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是保险可靠的方法。另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好措施。

产后必备五道菜

坐月子饮食，重要的就是要及时补充各类营养，协助妈妈们恢复身体，同时营养补充又不能过量，所以冬季月子饮食可是颇有讲究呢。我们一起来看看哪五道菜是产后妈妈不能错过的吧。

冬季月子食谱一：小鱼粥

刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是由于在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此好吃流质或半流质的食物。这个时候吃小鱼粥是很好的选择，既富营养也好下口。

小鱼粥的做法

物料：稻米50克，银鱼100克，盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克。

做法：

1、小银鱼泡水，洗净备用。

2、大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。

营养小建议：为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。二、三天后，等妈妈们胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。

冬季月子食谱二：芦笋牛柳

等到妈妈们的胃口比较好一点的时候，不妨做一些荤素搭配的菜式，为他们补充能量和营养，牛肉就是很好的选择，所以小编推荐了这款芦笋牛柳。

芦笋牛柳的做法

物料：牛里脊适量，芦笋适量，蚝油适量，料酒适量，淀粉适量。

做法：

1、牛里脊切小条，淀粉加一点水和料酒调成淀粉水，倒入牛肉中，在倒少些蚝油，然后使劲抓个几十下，盖好盖子静置约15分钟后，倒入两三滴炒菜的油再抓匀备用。

2、芦笋洗净，根部普通纤维很多，要用削水果皮的那种刮子刮去根部的外皮，然后斜切成段。

3、锅先稍微加热下，然后可以试着喷入少许油，下牛肉条滑开。炒熟后即捞出备用。

4、把锅里炒牛肉出的水倒出，再喷少许油加热，下芦笋翻炒。

5、芦笋炒断生后，把牛肉重新倒回锅里。

营养小建议：除了正餐之外，橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。照顾产后妈妈们的家里人要留意了，本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好呀，所以还是要以“妈妈为本”呀。

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