转眼间很快就要到夏天了，意味着秀身材的时候到了，很多微胖界的妹子开始寻思着如何更快的减肥，所找到的方法之一是多喝果汁，听起来好像是很健康，但大量喝果汁，真的有利于减肥吗？No!这可能会让你更胖！别再相信果汁减肥方法了！不如多运动加上汤臣倍健左旋肉碱瘦身更好。

别再相信果汁减肥方法了！不如多运动加上汤臣倍健左旋肉碱瘦身更好

一、水果确实有利于健康，但果汁未必

在水果当中含有很多健康成分，有果胶、纤维素、多酚类物质、还有维生素C、钾、钙等。但把果蔬榨成汁的过程中会丢失很多营养物质，只剩下水分和少量的矿物质、量少的可怜的纤维，只有很少一局部可溶于水的营养素被喝掉，其他一些有益物质无法通过果汁进入人体。

二、水果榨汁，加快水果氧化过程

水果当中含有比较丰富的维生素C、多酚等营养成分，特点是极为容易氧化，把水果榨汁需要经过机器的挤压和搅拌后，其实水果中所含的维生素C可能在和空气的接触中曾经损失过半了，水果榨汁等同于加快其氧化过程，令营养成分流失更快。

三、喝果汁发胖的“元凶”是糖

都知道水果中含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，在把水果榨汁的时候，所有的糖分会集中于果汁中，这样就增加了糖分的浓度，在一杯纯果汁当中，含糖量在20~40g，在喝果汁的同时摄入更多的能量和糖。

糖是减肥的天敌，长期喝过多的果汁，容易导致糖分摄入过多，形成脂肪堆积而发胖，还会令皮肤变差。本想着喝果汁健康又减肥，没想到是“赔了夫人又折兵”。

四、左旋肉碱加运动，减肥更有效

在人体当中，脂肪的代谢需要依托线粒体，线粒体可以协助燃烧脂肪，左旋肉碱在其中则充当搬运工的作用，将脂肪送至线粒体中燃烧分解，减少脂肪囤积体内。

别再相信果汁减肥方法了！不如多运动加上汤臣倍健左旋肉碱瘦身更好

汤臣倍健左旋肉碱含有三种成分结合作用协助燃脂纤体，其一是左旋肉碱，功效作用大家也知道了，其二是茶多酚类物质，这是从茶叶中提取的复合物，能协助身体燃烧脂肪，抑制体重增加，其三是荷叶提取物，这是来源于睡莲科植物莲的叶，协助减肥。

每天2次，每次2片，在吃汤臣倍健左旋肉碱的同时配适宜当的运动良好的生活习惯，减肥效果就为理想了。

别再盲目喝果汁了！从今天起吃着汤臣倍健左旋肉碱，做着运动、跳着减肥操来健康瘦身减肥吧。

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