膝盖积液，其实是一种症状表示。膝盖积液背后隐藏着许多关节损伤的状况。普通来说，惹起膝盖积液的缘由主要有半月板损伤、膝关节炎、滑膜炎等等病都有可能导致膝盖积液。这样看来膝盖积液怎么办呢？应该如何有效预防？

一、膝盖为什么会出现积液？

我们的骨头和骨头之间的缝隙，里有水有气，还有滑液。关节滑液由关节滑膜分泌产生，并一直被吸收、代谢。当膝关节滑膜出现异常的时候，积液的分泌和代谢会失衡，这样分泌得多，代谢得少，就会产生膝盖积液。

二、出现膝盖积液应该怎么办?

若是细微的积液状况，疼痛不是很严重，可能是细微的关节损伤，普通在休息两周左右就会改善。

若是比较严重的关节积液，外观看起来很明显的肿胀，而且伴有严重的疼痛状况，应该前往医院就诊。

膝盖出现积液怎么办？提早预防和补充氨糖软骨素

三、如何预防膝盖积液？

②防止过度劳累，加强保暖，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位。

①适当进行户外运动，从而防止滑膜炎的发生。推荐游泳、散步、骑自行车、慢跑等，这些运动既能达到锻炼目的，又不会给关节形成太大压力，形成损伤。

③保持好心情，不要有过大的心理压力，从而防止滑膜炎的发生。

④对于轻度的骨性关节炎惹起的膝关节积液，可以尝试保守治 疗，通过吃些氨糖软骨素等营养关节软骨。氨糖软骨素主要是有助修复受损软骨，骨关节炎主要是由于软骨一直磨损和退化，骨与骨之间产生硬性摩擦，导致关节疼痛、弹响、积液等。补充氨糖软骨素能修复受损软骨，预防骨性关节炎。

膝盖出现积液怎么办？提早预防和补充氨糖软骨素

这里推荐可以通过健力多氨糖软骨素钙片补充，这是汤臣倍健推出的一款补充关节营养的膳食营养补充剂。健力多氨糖软骨素钙片中的氨糖和软骨素维持在约2:1的黄金比例，两者协同作效，更好补充软骨营养，修复受损软骨，软骨素还能润滑关节，减少关节摩擦。

为了更好呵护关节，健力多氨糖软骨素还加入了丰富的钙质成分，以及酪蛋白磷酸肽同补，帮助提升钙质吸收，更好强健骨骼。更是结合了中医骨碎补，作为汉方强骨营养，有助调理骨质营养吸收。

膝盖积液自身就是一种症状，我们的注意点应该是产生积液背后的关节病，尽早预防，防止病痛发生才是更佳的方法。

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