准爸妈们，一听说自己即将做父母，就立即为宝宝预备胎教了，这样靠谱吗？胎教有哪些方法？准爸妈们一起来get吧！

　　营养胎教

　　要讲究孕期的合理营养，而非只填饱肚子或以为吃的越多越好，营养要全面。

　　食品要多样，饮食有规律，进食要适量。必需补充的营养有：蛋白质、谷物类、维生素类和无机盐类及必需脂肪酸。

　　心情胎教

　　现代生理学研究发现，母亲的心情和智力活动直接影响内分泌的品种和量，而内分泌物质经血液流入胎儿体内，使胎儿遭到或优或劣的影响。

　　尽量创造一个舒适的环境，室内颜色调和，四周保持整洁。防止收看情节紧张的电视节目或收听令人心情紧张功能广播。过有规律的生活，忘记苦恼和忧虑。

　　音乐胎教

　　这对胎儿的智力开发有特殊的功能，音乐是孕妇与胎儿建立感情的纽带。温静、动听、悦耳的轻音乐能使母亲得到美的享用，给胎儿以宁静感，可使胎儿心率平稳，从而改善胎盘的供血情况，促进发育。

　　音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一个良好的刺激。让宁静美好的音乐时刻飞扬在生活空间，多放《0岁方案》胎教音乐。经常唱温柔快乐的歌给胎儿听。

　　语言胎教

　　除了音乐胎教之外，语言胎教对胎儿也是很好的声音刺激。从理论上讲，它的传播途径与音乐胎教是一致的。

　　语言胎教这项工作主要由爸爸进行。父亲的讲话大多偏于低沉，声波以中低频为主恰恰很容易透入宫内。爸爸经常和胎儿对话，对母亲是一种安慰，对胎儿的情感发育也有莫大好处。

　　⊙日常生活语言诱导，例如：可给小宝宝起好名字，每天反复对胎儿讲在他出生后要对他讲的日常生活语言。

　　⊙系统性语言诱导，例如：儿歌、童谣，分阶段，由浅入深的进行。

　　怀孕四个月的时候，可以开始试着和胎儿说话。对话可随时随地进行，每次3~5分钟为宜。

　　抚摩胎教

　　父母用手悄悄抚摩或拍打胎儿，通过孕妇腹壁传达给胎儿，构成触觉上的刺激，促进感觉神经和大脑发育。

　　经过抚摩训练出的胎儿，肌肉活动比较发达，对外界环境的刺激反映也较灵敏。在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提早早些。

　　有的夫妻当知道自己即将做父母后，立即就说要为宝宝做胎教，但其实这么早做胎教不只没有作用，而且可能会影响宝宝的生长发育。这是由于胎儿绝大局部在睡眠中度过，因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠，胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律，不能随意进行。

　　爱乐祺

　　中国托育早教创导者

　　专注于为0-6岁的婴幼儿提供学龄前教育效劳的多元化集团发展公司。于2007年创立，2015年成功上市，也是中国较早上市的早教实体机构。现在已有20余家直营店，200百余家加盟中心，覆盖全国30余省份。

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