宝目眼镜-开学临近,爱眼护眼要做到“123”
发表于 2021-11-19 17:31浏览量：632
今年暑假受新冠肺炎疫情影响，一些孩子看“屏”多、户外运动少，容易形成近视。临近开学，北京协和医院眼科主任助理、主治医师杨治坤提醒，儿童、青少年应注重日常学习、生活中的小细节，做到爱眼护眼“123”，努力预防近视的发生和发展。
杨治坤说，
“1”是指每半年一次验光与眼部检查，及时的检查可以早期发现眼部相关问题；同时建立包含视力、验光、眼轴眼底等的屈光发育档案，以监测近视发生、发展趋势，进而早干预、早控制。
“2”是指每天自然光下户外活动2小时。孩子们应自小养成良好的用眼习惯，并且保证足够的户外活动时间。“每天看视屏累计时长不宜超过1小时，年龄越小，看视屏时间宜越短，学龄前儿童最好控制在每次20分钟以内。”
“3”是指读写姿势注意3个“一”：胸与桌子间隔一拳，眼睛与书本距离一尺，握笔手指要与笔尖距离一寸。近距离读写20分钟，要看20英尺（6米）以上远距离目标至少20秒。
已经发生近视的儿童、青少年，除了铭记上述要点，还可根据近视度数、眼轴等数据的变化选择适合的治疗方法。
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